Quatro passos para começar bem seu dia

Não deixe a agitação tomar conta do seu dia.

Perceba se isso acontece com você: certas manhãs, logo que acorda,  muitos pensamentos invadem sua atenção, vão se atropelando e multiplicando, dominando totalmente a tela mental.

Você já levanta agitado, ansioso, pensando em tudo o que tem para fazer. Isso geralmente acontece quando tivemos, no dia anterior, momentos muito marcantes, situações estressantes, um dia agitado e corrido – aliás, como cada vez mais acontece em nossas vidas.

Certamente você já ouviu falar ou leu que a limpeza da mente ajuda a serenar os pensamentos: uma meditação, um recolhimento breve, um instante de silêncio… Talvez você já tenha colocado em prática, e ainda continue fazendo.

Mas, com o passar dos dias, com a agitação e o corre-corre, os compromissos e as preocupações, é comum deixar de lado a atenção com o bem estar e o equilíbrio.

E nos momentos mais intensos, quando os sentidos parecem gritar por socorro, aí você diz que vai mudar, que precisa se cuidar, que tem que dar um jeito na sua vida.

E quase que instantaneamente, você percebe como é difícil fazer seus dias diferentes do que está acostumado a fazer. Não tem como sair da rotina, encontrar tempo –  e também disposição – para fazer mais uma coisa.

Prepare-se para ter um bom dia.

Você pode fazer algo bem simples para começar a prestar mais atenção em você e assim serenar sua mente e seu coração.

Não é nada difícil, é só você lembrar destes passos muito simples, e acredito que é um bom começo. Experimente:


1 – Ao acordar, antes de abrir os olhos, primeiro agradeça pela boa noite de sono que teve.

2 – Depois, ainda com os olhos fechados, fique alguns minutos mentalizando todo o bem que existe em sua vida, e agradeça.

3 – Em seguida, organize  mentalmente seu dia, afirmando que tudo o que fizer vai dar certo, e que todas as sua atividades vão lhe dar satisfação e sucesso.

4 – Levante-se, olhe no espelho, respire fundo e diga para você mesmo: “Bom dia!” e sinta, do fundo do seu Ser, o poder, energia e vibração dessas duas palavrinhas.


Cuide de você, e tenha um ótimo dia.

Lembre-se de fazer essa pequena prática todas as manhãs. Isso certamente vai tornar seu dia melhor e  você vai se sentir mais confiante e inspirado.

Aproveite e espalhe essa sua boa energia para todos que encontrar. Experimente o poder da expressão: “Bom dia!”.

Você sabe: tudo o que você espalha, você recebe de volta.

Bom dia!

 

José Batista de Carvalho

 

 


LêAqui: a mensagem certa na hora certa.

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