Como evitar o esgotamento energético

O esgotamento energético afeta nossa disposição física e emocional.

Você já deve ter ouvido histórias de pessoas que, de uma hora para outra, se sentem extremamente exaustas, ou que do nada uma terrível dor de cabeça deixa alguém totalmente impossibilitado para fazer qualquer coisa. Também existem aqueles casos em que as pessoas, apesar de terem tido um bom período de sono, acordam muito cansadas como se não tivessem dormido.

Além disso, também podemos acrescentar outros sintomas como: súbitas falhas de memória, constante sensação de perigo ou medo de que alguém faça algo de ruim.

É possível até que muitas pessoas neste momento possam estar vivenciando acontecimentos semelhantes aos citados. Se este for o seu caso, sugiro que faça uma pequena pausa para verificar se não está tendo algum comportamento equivocado que possa estar drenando suas energias.

Perceba que tais comportamentos, além de afetarem sua disposição física e emocional, também interferem em seus afazeres, em seus negócios, enfim, em sua vida, impedindo que tenha paz, tranquilidade, harmonia e prosperidade.


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Algumas dicas para manter a sua energia positiva

Abaixo relaciono alguns comportamentos que contribuem para o esgotamento energético. Veja se você está praticando algum deles.

  • Pensamentos persistentes que ficam circulando obsessivamente na cabeça por longos períodos de tempo –  isso cansa muito mais do que qualquer trabalho físico. Para neutralizar essa atitude que acaba com suas energias, use o controle da mente para trocar esses pensamentos nocivos por pensamentos positivos e assim irá recuperar a energia perdida.
  • Emoções tóxicas como mágoas, raiva, tristeza, remorsos, e decepções – contribuem muito para o esgotamento de suas energias. Para reverter essa perda de energia é preciso que se invista em emoções boas como amor e alegria, que além de recarregar sua energia lhe darão força para vencer os obstáculos.
  • Não viver o aqui e agora -muitas vezes, em função dos problemas e dificuldades, foge-se do momento presente vivendo na percepção que no passado as coisas eram melhores; ou projeta-se no futuro a esperança de uma ilusória felicidade. Ao fazer isso, a energia é deslocada para o passado ou para o futuro, e pouco resta no aqui e agora que é o único momento em que se pode fazer algo.
  • Desleixo com o corpo físico – não obedecendo a uma alimentação equilibrada e saudável, não descansando adequadamente, não praticando exercícios, nem tendo momentos de lazer.
  • Falsidade, hipocrisia e mentiras – ao desempenhar papéis sociais para obter atenção e aceitação dos outros gasta-se muita energia. Afastar-se de sua verdadeira essência diminui a capacidade natural de restaurar as energias.
  • Afastar-se da natureza – a vida nos grandes centros contribui para o excessivo estresse, e em função do aglomerado de pessoas, os processos de roubo de energia ficam facilitados, uns sugando as energias dos outros.
  • Não praticar o perdão – em meio às dificuldades e durezas do viver, os corações enrijecem e o perdão não é exercitado, mantendo as vidas presas ao passado e aos erros, impedindo a evolução ao ficar preso a pesadas cargas do passado.
  • Viver em função do outro – a falta de maturidade para estabelecer relacionamentos saudáveis faz com que situações onde a interferência na vida do outro passe dos limites, e com isso mutuamente sugam-se as energias, esgotando-as.

Observe suas atitudes, verifique se não está desperdiçando sua energia, atente para ver se não está sendo sugado ou mesmo se não está roubando energia de outra pessoa. Fazendo a sua parte, além de se manter saudável energeticamente, estará contribuindo para a elevação energética do mudo todo.

 

Lembre-se: sempre que você sentir que é necessário, procure orientação profissional para ajudá-lo na solução de desequilíbrios de ordem física ou emocional.

 

José Batista de Carvalho

 

 


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