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O que é paz de espírito e como ela ajuda nossa vida.

Defina paz de espírito.

O que é a paz de espírito para você? Ou, melhor ainda, o que vem à sua mente quando ouve falar em paz de espírito?

Será que é aquela paisagem de um céu de suave anil, com pinceladas de brancos fiapos de nuvens? Ou um monge de olhos fechados e sorriso esboçado nos lábios, transparecendo a serenidade de um suspiro profundo?

Paz de espírito não é uma bela imagem que vemos através de nossos olhos, nem é um presente que alguém pode nos dar. É uma conquista que chega pelo nosso entendimento e empenho. É muito mais fácil se irritar, se ofender, se desesperar quando ficamos atolados em preocupações, problemas, frustrações, decepções, dissabores e outros que tais.

Difícil é sentir-se em paz apesar de tudo, tendo a confiança que vamos encontrar as soluções, ou confiando no Poder Maior quando a solução está fora de nosso alcance. Paz de espírito é simplesmente estar calmo, mesmo com todas as coisas acontecendo – ou às vezes deixando de acontecer – à nossa volta.

A atitude resolve desafios e acalma a mente.

Já que antes falamos de monges, que tal darmos a palavra a Dalai Lama sobre esse assunto?

“Você precisa encontrar paz de espírito dentro de si. Quando sua mente está muito perturbada, ela gera mais problemas.

O Buda foi explícito sobre a verdade do sofrimento, mas ele também explicou que o sofrimento resulta de causas e condições e que é possível acabar com isso. Um primeiro passo importante é reconhecer que há um problema antes de procurar sua solução.

Temos essa inteligência humana única. Devemos usá-la para resolver os desafios que enfrentamos e nunca desistir ou dizer a nós mesmos que não há esperança.”

Tempestade em copo d’água não move moinhos.

A mente serena encontra alternativas, enquanto a mente aflita faz tempestade em copo d’água. E essa turbulência não move a nossa vida, que gira como um redemoinho e não sai do lugar.

Tanto mais sofremos quanto mais nos preocupamos e demoramos a encontrar uma solução. Fazendo uma análise da situação, de forma criteriosa e ponderada, podemos chegar ao centro da questão, entender o que exatamente está se mostrando como um problema. Dessa forma fica mais fácil encontrar a melhor solução.

Dalai Lama completa: Não basta orar por paz de espírito, você precisa examinar o que perturba sua mente e eliminar o motivo. Da mesma forma, apenas querer ficar bem não curará doenças físicas; você tem que tomar o medicamento prescrito. É importante usar a razão para examinar as causas do que está errado e encontrar maneiras de acabar com elas.”

Nosso futuro está no presente.

O tempo nunca para. Está sempre seguindo em frente. O passado está além do nosso controle, mas o futuro ainda está em nossas mãos. Para moldá-lo, devemos usar nossa inteligência e fazer esforços agora. Embora nossa situação atual possa não ser feliz, podemos mudá-la. Não adianta perder a confiança.”, aconselha Dalai Lama.

Para conseguir ter paz interior, precisamos nos concentrar no momento atual, manter a disposição e a autoconfiança.

É  inútil gastar energia com o passado, que não pode ser mudado, e só nos desvia do caminho para buscarmos uma opção satisfatória. Esse desvio também nos leva a manter por mais tempo o problema em mente, e assim parece que ele se torna maior.

Com essa sensação, nos sentimos desanimados e diminui a confiança em nossa capacidade de decidir. A paz interior é necessária para que possamos fazer uma análise da situação, isenta de emoções que afetam o bom-senso.

Em resumo

Creio que dessa forma ficou claro que a paz de espírito não é algo que vai descer sobre nós, adentrando nosso ser e se instalando em nosso interior.

É exatamente o processo inverso: nós somos responsáveis por atingir e manter a nossa paz, e aumentá-la cada vez mais, de modo que ela ultrapasse as fronteiras energéticas de nosso ser e se estenda ao ambiente.

Para cultivar a paz de espírito, tomar alguns pequenos cuidados e observar alguns simples critérios podem ajudar:

1 –  mantenha a mente serena – só assim você pode analisar e avaliar possíveis soluções sem a interferência das emoções, que vão gerar mais problemas.

2 – tenha atitude – ficar apenas remoendo a situação não vai resolvê-la. Quanto antes você encarar o problema e encontrar uma boa solução, melhor será para você.

3 – não desista – mantenha a confiança e a determinação em superar o aborrecimento.

4 – não gaste seu tempo com o passado – você não vai poder mudar nada, isso só vai dar uma dimensão cada vez maior ao problema, aumentar sua ansiedade e adiar a resposta.

5 – cuide de seu bem-estar emocional praticando algo que você goste com regularidade, seja leitura, meditação, caminhadas, arte.

6 – aceite sua responsabilidade e afirme seu poder – não delegue a ninguém a sua paz e a sua felicidade. Só você pode se conceder isso.

7 – siga sempre cultivando valores como amor, compaixão, bondade, tolerância, perdão.

Sentir-se em paz apesar de tudo.

Em poucos momentos de nossa vida nos sentiremos em paz por não ter nenhum problema.

Por isso é importante aprendermos a construir nossa paz, não como um castelo de cartas que vai ser levado ao primeiro sopro das contrariedades; ou como um castelo de areia que vai desmanchar ao primeiro contato com lágrimas incontidas.

Precisamos de uma base mais sólida, que aguente as tempestuosas reviravoltas da vida. É uma construção que vai nos dar mais trabalho, é mais e cansativa, vamos precisar carregar as pedras que ficaram das ruínas de nossas experiências passadas.

Mas o que restou é sólido, por isso não se desmanchou. São as partes de nós que acreditaram e tentaram fazer certo; e o nosso entendimento das lições aprendidas a duras penas será um bom amálgama para estruturar nosso castelo interior de paz.

Noemi C. Carvalho

com informações de Dalai Lama

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