Quatro passos para começar bem seu dia

LêAqui 29/01/2019 Espiritualidade, Reflexões, frases e biografias

Homem sentado em cadeira de escritório, com sorriso muito feliz no rosto para começar bem seu dia — Isso certamente tornará seu dia melhor e você mais confiante e inspirado. José Batista de Carvalho

Não deixe a agitação tomar conta do seu dia.

Veja se isso costuma acontecer com você: certas manhãs, logo depois que você acorda, muitos pensamentos invadem a sua atenção. Eles vão se atropelando e multiplicando e, em seguida, acabam dominando totalmente a sua tela mental. E depois disso, é claro, você não consegue começar bem seu dia.

Você então já levanta agitado, ansioso, pensando em tudo o que tem para fazer. Isso geralmente acontece quando tivemos, no dia anterior, momentos muito marcantes, situações estressantes, um dia agitado e corrido – aliás, como cada vez mais acontece em nossas vidas.

Certamente você já ouviu falar ou leu que a limpeza da mente ajuda a serenar os pensamentos: uma meditação, um recolhimento breve, um instante de silêncio… Talvez você já tenha colocado em prática, e ainda continue fazendo.

Mas, com o passar dos dias, com a agitação e o corre-corre, os compromissos e as preocupações, é comum deixar de lado a atenção com o bem estar e o equilíbrio.

E nos momentos mais intensos, quando os sentidos parecem gritar por socorro, aí você diz que vai mudar, que precisa se cuidar, que tem que dar um jeito na sua vida.

E quase que instantaneamente, você percebe como é difícil fazer seus dias diferentes do que está acostumado a fazer. Não tem como sair da rotina, encontrar tempo – e também disposição – para fazer mais uma coisa.

Prepare-se para ter um bom dia.

Você pode fazer algo bem simples para começar a prestar mais atenção em você e assim serenar sua mente e seu coração.

Não é nada difícil, é só você lembrar destes passos muito simples, e acredito que é um bom começo. Experimente:

1 – Ao acordar, antes de abrir os olhos, primeiro agradeça pela boa noite de sono que teve.

2 – Depois, ainda com os olhos fechados, fique alguns minutos mentalizando todo o bem que existe em sua vida e agradeça.

3 – Em seguida, organize mentalmente seu dia, afirmando que tudo o que fizer vai dar certo, e que todas as sua atividades vão lhe dar satisfação e sucesso.

4 – Levante-se, olhe no espelho, respire fundo e diga para você mesmo: “Bom dia!” e sinta, do fundo do seu Ser, o poder, a energia e a vibração dessas duas palavrinhas.