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A mente é senhora dos cinco sentidos. Por isso deveis disciplinar a vossa mente.

Meditar, orar, praticar mentalizações, são excelentes recursos para recobrar a calma da mente agitada, trazer paz de espírito e serenidade. Num momento de grande tensão em que nossas emoções se exacerbam e nos faria muito bem realizar alguma dessas atividades, muitas vezes acontece que não dispomos do tempo ou do …