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A vida moderna cada vez mais traz a necessidade de cuidar do bem-estar emocional. Leia as orientações de Joanna de Ângelis para equilibrar as emoções.

Ataques de pânico são episódios de extrema ansiedade, acompanhados de vários sintomas físicos e emocionais. Quando recorrentes, caracterizam a síndrome do pânico, que pode levar ao isolamento e afetar a vida, mas que pode ser tratada.

O conhecimento e a experiência tornam-se descartáveis da noite para o dia, gerando assim uma maior pressão para as pessoas buscarem, incessantemente, a qualificação necessária. Esse tipo de cenário pode gerar o contexto fundamental para o desenvolvimento de Burnout nos mais diversos profissionais.

Ao nos preocupar, estamos agora nos preparando para uma ação que apenas tem sua existência na imaginação, uma ilusão, pois neste instante nada podemos fazer sobre o assunto que no atormenta as ideias e aperta o coração.

Quantas e quantas preocupações rondam nossa mente, muitas vezes nos deixando num loop onde sempre retornamos ao ponto de partida. Não vemos uma boa solução, não achamos a melhor saída, não conseguimos resolver.

Aceitar e sentir as emoções negativas ajuda a neutralizá-las, evitando que elas se prolonguem indefinidamente e permite que volte o nosso bem-estar.

Na tumultuada vida das grandes cidades, esquecemos dos benefícios do silêncio, que serena a alma e traz muitas respostas.

Conheça algumas das principais causas e sintomas da depressão, o "Mal do Século", e como ela pode ser tratada.

Casos de ansiedade e depressão crescem no mundo. A depressão, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, causa angústia e interfere na capacidade de o paciente fazer até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia, “no pior dos casos, …