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Ataques de pânico são episódios de extrema ansiedade, acompanhados de vários sintomas físicos e emocionais. Quando recorrentes, caracterizam a síndrome do pânico, que pode levar ao isolamento e afetar a vida, mas que pode ser tratada.

O conhecimento e a experiência tornam-se descartáveis da noite para o dia, gerando assim uma maior pressão para as pessoas buscarem, incessantemente, a qualificação necessária. Esse tipo de cenário pode gerar o contexto fundamental para o desenvolvimento de Burnout nos mais diversos profissionais.

O único lugar onde você pode encontrar a felicidade, a sua felicidade, é em você mesmo, em seu interior. E assim, trazendo a felicidade para sua vida, perceberá que todos os momentos podem ser alegres e felizes, não importando se está acompanhado ou sozinho.

Ao nos preocupar, estamos agora nos preparando para uma ação que apenas tem sua existência na imaginação, uma ilusão, pois neste instante nada podemos fazer sobre o assunto que no atormenta as ideias e aperta o coração.

Quantas e quantas preocupações rondam nossa mente, muitas vezes nos deixando num loop onde sempre retornamos ao ponto de partida. Não vemos uma boa solução, não achamos a melhor saída, não conseguimos resolver.

Aceitar e sentir as emoções negativas ajuda a neutralizá-las, evitando que elas se prolonguem indefinidamente e permite que volte o nosso bem-estar.

Os sons do ambiente moderno encobrem os sons interiores. Quem vive em cidades grandes e tumultuadas está acostumado aos selvagens sons da selva urbana: o trânsito rastejando vagarosamente; ônibus, caminhões, metrôs e trens rugindo ferozmente; sirenes e buzinas com gritos altos e estridentes cortando o espaço; os pássaros metálicos trovejando …

Conheça algumas das principais causas e sintomas da depressão, o "Mal do Século", e como ela pode ser tratada.

Casos de ansiedade e depressão crescem no mundo. A depressão, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, causa angústia e interfere na capacidade de o paciente fazer até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia e, “no pior dos casos, …

Saiba mais sobre os animais que podem auxiliar no equilíbrio emocional. Os Animais de Assistência Emocional (ESAN, na sigla em inglês), estão cada vez mais ganhando espaço e aceitação como um valioso suporte para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. Alguns animais, ao longo do tempo, foram se adaptando …