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Uma vez que é impossível mudar o que aconteceu, podemos moldar o que está por vir, olhando essas experiências como aprendizado.

Muitas vezes sentimos uma certa indecisão, ou até um certo medo de mudarmos o que para nós é uma rotina. Por mais monótona que a rotina seja, estamos numa zona de conforto, vivendo aquilo que conhecemos. O desconhecido, a não ser para aqueles que têm um espírito aventureiro, tem a …

Para encontrar as soluções que queremos a melhor forma é nos libertarmos dos pesos do passado que continuamos arrastando.

De onde vem essa angustiante ansiedade? Você já imaginou que a ansiedade que te atropela todos os dias, causando aflição, nervosismo, agonia, irritação, além de falta de ar, aperto no peito e mais uma série de outras sensações desagradáveis, pode estar te visitando para ver se você muda algo em …

Escolha viver o momento presente Nada melhor do que estarmos inteiros e conscientes do momento presente. Muitos não compreendem isso. Acreditam que estão sempre assim, têm uma certeza racional de que fazem isso, mas não percebem que suas mentes residem sob uma ponte que liga as frustrações do passado com …

Um alarme para prestar atenção Peito oprimido, falta de ar, coração batendo mais forte, frio no estômago, dor de cabeça, transpiração, palpitações e um vago sentimento de que algo de ruim vai acontecer. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) cerca de 9,3% dos brasileiros passam por esses sintomas , …

O segredo para viver o agora A chave do segredo está em acabar com a ilusão do tempo. O tempo e a mente são inseparáveis. Tire o tempo da mente e ele para, a menos que você escolha utilizá-lo. Estar identificado com a mente é estar preso ao tempo. E …