LêAqui A mensagem certa na hora certa. Leia em LêAqui as melhores informações, reflexões, orações e ensinamentos sobre espiritismo para aprimorar seu autoconhecimento, melhorar sua autoestima, comportamento e atrair alegria, prosperidade e relacionamentos.
A respiração profunda é simples de praticar e muito útil para acalmar a mente nos momentos de tensão e ansiedade, ajudando a manter a calma.
Ler mais »A respiração profunda ajuda a lidar com as surpresas da vida
Tag Archives: como relaxar o corpo
Como descansar e relaxar a mente e o corpo
Para descansar e relaxar tanto a mente como o corpo depois de uma dia estressante, Thich Nhat Hanh explica como ele faz a meditação sentada.
Ler mais »