A respiração praticada de forma consciente acalma a mente e alivia as tensões, traz a sensação de serenidade de um bebê dormindo angelicamente.
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A respiração pode mesmo ajudar a acalmar a mente?
A respiração profunda e consciente é ensinada nas antigas escrituras hindus. Hoje a ciência procura explicar como ela ajuda a acalmar a mente.
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