A raiva é um sentimento que pode se tornar extremamente tóxico. Aprender a lidar com a raiva é a melhor forma para ter uma vida saudável.
Ler mais »Sentimento de raiva: porque é importante lidar com isso.
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Como refazer a energia depois dos desgastes diários
Fechar os olhos, mesmo que por alguns segundos, também é uma boa escolha: as imagens à nossa frente desaparecem, o cenário se modifica, a mente precisa processar a mudança, ela se aquieta. Enquanto continuamos respirando fundo
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Quando a expectativa em relação aos outros nos faz sofrer
A expectativa nasce quando temos o desejo e a esperança de que alguém faça alguma coisa por nós e nos aborrece quando não acontece como esperamos.
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