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Tag Archives: meditação para relaxar

Como descansar e relaxar a mente e o corpo

Imagem de Thich Nhat Hanh meditando relaxar mente e corpo

Para descansar e relaxar tanto a mente como o corpo depois de uma dia estressante, Thich Nhat Hanh explica como ele faz a meditação sentada.

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Meditação como caminho para a paz interior

Mulher recostada no sofá fazendo meditação paz interior

A meditação é um caminho para alcançar a paz interior, e Osho ensina os três passos que levam a esse estado de serena felicidade.

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Uma suave meditação para a serenidade

Uma suave meditação para a serenidade

Faça esta suave meditação para manter ou recobrar a serenidade, acalmar os seus sentidos e se sentir revigorado.

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