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Tag Archives: meditação para relaxar

Como descansar e relaxar a mente e o corpo

Imagem de Thich Nhat Hanh meditando relaxar mente e corpo

Para descansar e relaxar tanto a mente como o corpo de pois de uma dia estressante, Thich Nhat Hanh explica como ele faz a meditação sentada.

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Meditação como caminho para a paz interior

Mulher recostada no sofá fazendo meditação paz interior

A meditação é um caminho para alcançar a paz interior, e Osho ensina os três passos que levam a esse estado de serena felicidade.

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Uma suave meditação para a serenidade

Não deixe o cansaço ou a tristeza tomarem conta de você Quando a vida se mostra complicada e nada dá certo, não deixe que toda a confusão aumente, cause mais aflições e estresse. Uma forma para evitar esse caos é dar uma paradinha e se deixar levar por estas imagens, …

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