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Tag Archives: meditação rápida

Como descansar e relaxar a mente e o corpo

Imagem de Thich Nhat Hanh meditando relaxar mente e corpo

Para descansar e relaxar tanto a mente como o corpo depois de uma dia estressante, Thich Nhat Hanh explica como ele faz a meditação sentada.

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Somente o sol nas almas pode afastar as sombras do mundo

sol brilhando sob o mar com uma atmosfera avioletada representando sol nas almas

Para aliviar o sofrimento e afastar a depressão, faça esta breve meditação de André Luiz, que faz brilhar o sol nas almas, reaviva a paz e a confiança.

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Recupere a confiança mentalizando seu ser de luz

Recupere a confiança mentalizando seu ser de luz. É importante que desenvolvamos e adotemos alguma estratégia para recuperar toda a energia que perdemos no dia a dia. Faça esta mentalização para fortalecer seu ser interior.

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Veja como alguns minutos de meditação podem aumentar a produtividade e bem-estar

Você não tem tempo para meditar? A ciência mostra que mesmo alguns minutos ao dia podem lhe trazer muitos benefícios. A meditação, mesmo alguns minutos ao dia, traz inúmeros benefícios, reconhecidos pelos diversos estudos realizados para avaliar esta prática e suas implicações no bem-estar. Somos constantemente lembrados de praticá-la, por …

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