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Aceitar e sentir as emoções negativas ajuda a neutralizá-las, evita que elas se prolonguem e traz de volta o seu bem-estar.

Precisamos manter o comprometimento com os objetivos pretendidos, ter motivação para superar os obstáculos e assim realizar nossos desejos.

A negatividade pode atrapalhar o seu sono, e com isso deixar o seu dia mais difícil, tirar a sua concentração e prejudicar o seu bem-estar. Leia aqui dicas para uma boa noite de sono.

Negatividade gruda Por que é difícil abrir mão das emoções negativas? Há mais de uma razão. Primeiro, as emoções negativas são a ponta do iceberg, portanto, toda vez que ficar zangado ou ansioso, por exemplo, há muito mais desses sentimentos guardados no inconsciente. Segundo, a negatividade é pegajosa. Ela se …