Home / Tag Archives: para acalmar a mente

Tag Archives: para acalmar a mente

Para vencer as emoções negativas e recobrar o ânimo

vencer as emoções negativas

Por mais que se apresentem dificuldades e dissabores na vida, é preciso vencer as emoções negativas, recuperar o ânimo e recobrar o bem-estar.

Ler mais »

A respiração profunda ajuda a lidar com as surpresas da vida

mulher de perfil encostada em uma arvore respiração profunda

A respiração profunda é simples de praticar e muito útil para acalmar a mente nos momentos de tensão e ansiedade, ajudando a manter a calma.

Ler mais »

Como descansar e relaxar a mente e o corpo

Imagem de Thich Nhat Hanh meditando relaxar mente e corpo

Para descansar e relaxar tanto a mente como o corpo depois de uma dia estressante, Thich Nhat Hanh explica como ele faz a meditação sentada.

Ler mais »

A respiração pode mesmo ajudar a acalmar a mente?

Rapaz respirando profundamente para respiração acalmar a mente

A respiração profunda e consciente é ensinada nas antigas escrituras hindus. Hoje a ciência procura explicar como ela ajuda a acalmar a mente.

Ler mais »