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Para aliviar a ansiedade: uma dica de professores da Yale

mulher meditando na posição de lótus em uma cama num quarto para Para aliviar a ansiedade

Para aliviar a ansiedade e o estresse, professores da Escola de Medicina de Yale explicam como praticar a atenção plena no dia a dia.

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Uma breve meditação que você pode praticar todos os dias

Em alguns minutos você pode fazer esta breve meditação, para cuidar de seu bem-estar e obtendo a harmonia e a serenidade.

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