Para lidar com o estresse do cotidiano existe uma solução bem simples, que traz de volta a serenidade e a paz interior. Leia aqui.
Ler mais »Tag Archives: para aliviar ansiedade
Uma oração para a síndrome da pressa
A síndrome da pressa traz ansiedade, deixa a mente agitada, provoca tensão muscular. Para serenar a mente, faça esta oração de Hammed.
Ler mais »Abrir mão do tempo, a solução para a expectativa e a ansiedade
Abrir mão do tempo e confiar na providência divina são fundamentais para manter a paz enquanto aguardamos as realizações que queremos.
Ler mais »Como está a sua casa mental hoje em dia?
A casa mental é a morada dos pensamentos e por isso, apesar de todas as tribulações precisamos mantê-la equilibrada e serena.
Ler mais »A saída da ansiedade pelo caminho da paz
Pode ser difícil achar uma saída se nos perdemos nos escuros caminhos da ansiedade, mas sempre podemos buscar o caminho da paz.
Ler mais »Como podemos superar o medo e a ansiedade
Quando surgem problemas, sentimos medo e ansiedade, que se tornam difíceis de superar, mas Yogananda explica como lidar com isso.
Ler mais »O que é e como fazer o relaxamento muscular progressivo
O relaxamento muscular progressivo ajuda a aliviar estresse e ansiedade liberando a tensão do corpo. Leia aqui como fazer e se sentir melhor.
Ler mais »Qual a diferença entre estresse e distresse?
O estresse é uma reação natural a mudanças, mas o distresse prejudica nosso bem-estar. Leia aqui como lidar com essa situação.
Ler mais »Para aliviar a ansiedade: uma dica de professores da Yale
Para aliviar a ansiedade e o estresse, professores da Escola de Medicina de Yale explicam como praticar a atenção plena no dia a dia.
Ler mais »Uma breve meditação que você pode praticar todos os dias
Em alguns minutos você pode fazer esta breve meditação, para cuidar de seu bem-estar e obtendo a harmonia e a serenidade.
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