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Tag Archives: para aliviar ansiedade

Abrir mão do tempo, a solução para a expectativa e a ansiedade

abrir mão do tempo

Abrir mão do tempo e confiar na providência divina são fundamentais para manter a paz enquanto aguardamos as realizações que queremos.

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Como está a sua casa mental hoje em dia?

como está a casa mental

A casa mental é a morada dos pensamentos e por isso, apesar de todas as tribulações precisamos mantê-la equilibrada e serena.

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A saída da ansiedade pelo caminho da paz

saída da ansiedade

Pode ser difícil achar uma saída se nos perdemos nos escuros caminhos da ansiedade, mas sempre podemos buscar o caminho da paz.

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Como podemos superar o medo e a ansiedade

superar medo e ansiedade

Quando surgem problemas, sentimos medo e ansiedade, que se tornam difíceis de superar, mas Yogananda explica como lidar com isso.

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O que é e como fazer o relaxamento muscular progressivo

moça deitada sob uma plantação de lavanda relaxamento muscular progressivo

O relaxamento muscular progressivo ajuda a aliviar estresse e ansiedade liberando a tensão do corpo. Leia aqui como fazer e se sentir melhor.

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Qual a diferença entre estresse e distresse?

Arte de uma pessoa desfocada caindo em um mar cinza distresse

O estresse é uma reação natural a mudanças, mas o distresse prejudica nosso bem-estar. Leia aqui como lidar com essa situação.

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Para aliviar a ansiedade: uma dica de professores da Yale

mulher meditando na posição de lótus em uma cama num quarto para Para aliviar a ansiedade

Para aliviar a ansiedade e o estresse, professores da Escola de Medicina de Yale explicam como praticar a atenção plena no dia a dia.

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Uma breve meditação que você pode praticar todos os dias

Em alguns minutos você pode fazer esta breve meditação, para cuidar de seu bem-estar e obtendo a harmonia e a serenidade.

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Você também anda sofrendo de ansiedade?

Se você está sofrendo com a ansiedade, leia aqui o que você pode fazer para diminuir esse sentimento e restabelecer a paz e a serenidade.

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