para manter a paz

Às vezes dá vontade de sumir

Ficar sozinho, no silêncio, sem ninguém para nos criticar, julgar, se desentender. Às vezes queremos nos fechar como uma ostra dentro de uma concha, ou virar um eremita e morar numa floresta intocada. Infelizmente – ainda que isso possa até… Leia mais ›

Como recobrar a calma em um minuto

Meditar, orar, praticar mentalizações, são excelentes recursos para recobrar a calma da mente agitada, trazer paz de espírito e serenidade. Num momento de grande tensão em que nossas emoções se exacerbam e nos faria muito bem realizar alguma dessas atividades,… Leia mais ›