A respiração profunda é simples de praticar e muito útil para acalmar a mente nos momentos de tensão e ansiedade, ajudando a manter a calma.
Ler mais »Tag Archives: relaxamento com respiração
Como usar a respiração para manter a serenidade
A respiração praticada de forma consciente acalma a mente e alivia as tensões, traz a sensação de serenidade de um bebê dormindo angelicamente.
Ler mais »A respiração pode mesmo ajudar a acalmar a mente?
A respiração profunda e consciente é ensinada nas antigas escrituras hindus. Hoje a ciência procura explicar como ela ajuda a acalmar a mente.
Ler mais »