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Tag Archives: relaxamento com respiração

A respiração profunda ajuda a lidar com as surpresas da vida

mulher de perfil encostada em uma arvore respiração profunda

A respiração profunda é simples de praticar e muito útil para acalmar a mente nos momentos de tensão e ansiedade, ajudando a manter a calma.

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Como usar a respiração para manter a serenidade

Moça sentada na posição e lótus meditando buscando através da respiração serenidade

A respiração praticada de forma consciente acalma a mente e alivia as tensões, traz a sensação de serenidade de um bebê dormindo angelicamente.

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A respiração pode mesmo ajudar a acalmar a mente?

Rapaz respirando profundamente para respiração acalmar a mente

A respiração profunda e consciente é ensinada nas antigas escrituras hindus. Hoje a ciência procura explicar como ela ajuda a acalmar a mente.

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