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Thich Nhat Hanh fala sobre os sentimentos feridos, sobre a origem do medo, o amor verdadeiro e como encontrar a paz e a felicidade.

Podemos curar as nossas feridas emocionais com a verdade, o perdão e o amor-próprio, para assumir nosso verdadeiro papel na existência.

Guardar sentimento de amargura prejudica a harmonia, a paz, o bem-estar. A vida merece ser vivida com alegria, paz e satisfação.

Mágoa se transforma com o tempo em rancor, exterminando gradativamente nosso interesse pela vida e desajustando-nos quanto a seu significado maior. Sentimentos devem ser admitidos para serem compreendidos.

Nos momentos em que estamos fragilizados emocionalmente, devemos tomar cuidado em quem confiar para desabafar, porque só que nos ama sabe nos compreender.

As emoções ligadas a fatos do passado influenciam fortemente as nossas possibilidades de realização na vida e por isso é importante cuidarmos delas.

É natural ficar triste, o que é nocivo é negar a tristeza ou embarcar nessa emoção e passar a ser uma pessoa triste. Leia mais sobre isso aqui.

As críticas muitas vezes são usadas por pessoas manipuladoras sobre aqueles que já têm baixa autoestima, trazendo mais sofrimento emocional.