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A sombra são os aspectos negativos, os instintos primitivos da personalidade que devem ser conscientizados, integrados e trazidos à luz.

Reconhecer nosso valor é fundamental para que alcancemos o nosso objetivo, expressando os nossas melhores qualidades.

Existe uma pessoa perfeita? Como é a pessoa ideal para você, tanto em relação aos outros, como em relação a você mesmo? “Ideal em relação a quê”?, você vai perguntar. Deixemos de lado todos os aspectos físicos: altura, peso, cor de pele, tipo de cabelo, idade. Deixemos, também, tudo o …

Uma lenda cherokee fala da matilha de lobos que existe dentro de nós, e Debbie Ford explica como lidar com esses nossos aspectos interiores.

O verdadeiro Eu somente poderá ser conhecido através do ego, ou seja, do falso eu. Dessa forma, percebemos que o ego é necessário.

Aquilo que nos irrita nos outros na verdade exibe nossas imperfeições que tentamos manter ocultas, as nossas sombras que podem ser transformadas.