O estilo de vida onde menos é mais.
Estamos presenciando a difusão de um novo conceito de estilo de vida que vem se estendendo e ganhando adeptos: o minimalismo.
Inicialmente, o minimalismo eclodiu em movimentos artísticos e culturais do século 20, que, acima de tudo, tinham como característica o uso de poucos elementos visuais. Em seguida, começou a ser aplicado também no contexto da vida em sociedade.
, traz um panorama dessa nova maneira de viver e sua nova conceituação sobre consumo: “De acordo com os escritores Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, o minimalismo é um comportamento que torna pessoas mais importantes que as coisas que elas têm, de modo que elas vivem apenas com o essencial.
“Com menos importância para o material, podemos então abrir espaço nas nossas vidas para o que realmente importa”. Assim, Ryan explica que o minimalismo não é uma “competição” sobre quem tem menos coisas.
“Ao contrário, queremos mais: mais tempo, mais espaço, mais paixão, mais experiências. Limpamos a bagunça do caminho da vida para, em seguida, sermos mais livres.”
Você pode ver boas dicas de como organizar seus bens materiais no post Como melhorar sua vida com as dicas de Marie Kondo
Precisamos avaliar o que é importante para a nossa felicidade.
De acordo com Joshua ,“quase tudo o que trazemos em nossas vidas – bens materiais, ideias, hábitos – devemos estar preparados a nos afastar a qualquer momento” .
“O minimalismo alia alguns preceitos na redução, como, por exemplo, a sustentabilidade, a questão da saúde (viver com o mínimo para fugir das doenças alimentadas pelo excesso – ansiedade, pânico, distúrbios alimentares etc) e até um certo aspecto espiritual”.
Além disso, Dalai Lama também nos fala sobre a importância da felicidade genuína, a felicidade que brota no interior de nosso ser, como fator preponderante para a manutenção da saúde e bem-estar.
“O propósito da vida é a felicidade. Com esperança e um sentimento feliz, nosso corpo se sente bem, então, esperança e felicidade são fatores positivos para a nossa saúde. A saúde depende de um estado de espírito feliz.
Nós, as pessoas modernas, pensamos muito em desenvolvimento externo, mas prestar atenção apenas a esse nível não é suficiente. Pois felicidade e satisfação genuínas devem vir de dentro.” (Você pode ler o conteúdo na íntegra no post O propósito da vida é a felicidade .)
Você pode começar a aplicar o estilo minimalista em sua vida.
A aplicação do minimalismo em nosso dia a dia pode começar com a observação de alguns comportamentos como, por exemplo:
- fique atento para evitar compras impulsivas e desnecessárias
- evite excessos na alimentação, causadores de prejuízos à saúde
- dê menos valor à posse e à necessidade de ter
Da mesma forma, o minimalismo pode ser aplicado no âmbito da vida pessoal com a prática do desapego implementada não somente aos bens materiais mas estendida ao universo de nossa mente e nossas emoções:
- livre-se de pensamentos que trazem uma sensação negativa
- deixe de acumular hábitos e crenças que prendem você a um passado que não existe mais
- liberte-se de emoções que fazem você se sentir mal
Você pode ler mais sobre esse assunto no post Arrumando os armários da sua mente.
Portanto, simplifique a coisas que sobrecarregam sua vida e minam a energia que você pode dispender com a construção de seus ideais.
Noemi C. Carvalho