A forma como você aceita as coisas que acontecem na sua vida determina o seu bem-estar.
Você pode não ter controle sobre tudo o que acontece, mas certamente pode escolher como reagir a elas. Então, analise: como você aceita os acontecimentos?
Naturalmente, nós podemos fazer escolhas sempre, a cada momento. Ou melhor, nós estamos sempre fazendo escolhas. E uma delas é optar pela forma como reagimos a determinada situação.
Nesse sentido, se eu me deixar ficar aborrecida, irritada, magoada, preocupada, se eu aceitar o papel de vítima das circunstâncias, é uma opção que estou fazendo.
Mas como reagir de outra forma, se é justamente o que aconteceu que me fez sentir assim?
Quando você reage, você continua agindo da mesma forma.
Na verdade, não existe uma outra forma de reagir a um contratempo que funcione bem. A melhor escolha é não reagir, isto é, não dar as mesmas repostas que surgem de imediato, como um reflexo condicionado.
Nesse caso, deixamos de re-agir para agir de uma forma diferente. Para isso, o que podemos fazer é procurar substituir nossos comportamentos quando percebemos que eles são baseados em experiências do passado.
E então, nesse ponto é que podemos fazer a escolha de ver a situação e sentir a emoção de uma forma diferente. Desta forma, reavaliamos nossos valores, ou seja, determinamos o que é mais importante para nós.
Como resultado, quando percebe e identifica como é que você aceita o que vem pela frente, você consegue encontrar uma forma que seja melhor para fazer frente ao que está acontecendo.
Algumas perguntas podem ajudar a perceber se você pode mudar sua atitude.
Para orientar e fortalecer sua decisão de mudar a forma de lidar com as situações desagradáveis, você pode se fazer algumas perguntas que vão dar a tônica do que você quer escolher, como por exemplo:
– prefiro aceitar que sou uma vítima e ficar me sentindo mal ou quero me sentir bem, com boa disposição e bom ânimo e aceito minha responsabilidade de determinar minha vida?
– vou manter os pensamentos negativos (seja de tristeza, raiva, ressentimento, etc.) que obscurecem toda a energia à minha volta ouquero ter pensamentos claros, positivos, que me trazem uma boa energia?
– escolho viver de acordo com o passado, com base no que fui até agora e nem sempre me faz sentir bem ou escolho me renovar, sem a necessidade de justificar minhas mudanças para ninguém, nem para mim mesmo, trabalhando num novo eu que vai me trazer muito mais satisfação, serenidade e alegria?
Crie o seu roteiro para melhorar a forma como você lida com as situações.
Assim como estas perguntas, você pode criar as suas próprias, fazer um roteiro baseado em suas experiências, em suas resistências mais fortes.
O importante é ter bem claro que são essas novas escolhas que podem modificar a nossa vida. É a forma de sentir os acontecimentos que vai nos permitir aceitá-los com mais serenidade, com mais calma, sem perturbar a nossa paz de espírito.
Certamente não temos como evitar todos os problemas que ficam surgindo à nossa frente pela vida. Mas podemos agir de uma maneira que nos permita manter o equilíbrio.
Quando você aceita as situações com mais serenidade sua vida fica mellhor.
Para complementar, existem dois fatores importantes também que devem ser levados em conta para conseguir fazer essa transformação:
1 – ter em mente que problemas são uma oportunidade de nos fortalecermos
Os problemas são desafios que surgem para usarmos a sabedoria de nossas experiências anteriores e encontrar uma solução. Com isto, cada questão solucionada nos faz sentir mais confiantes e capazes, reforçando a autoestima. Desta forma, nos sentimos preparados para enfrentar os próximos desafios com mais serenidade e segurança.
2 – perdoar é outro fator importante
A paz de espírito só é completa quando deixamos de fazer julgamentos e de procurar culpados. Em outras palavras, o perdão, basicamente, é o ato de se libertar de ressentimentos que fazem mal. É a forma de reconhecer e aceitar que os outros não são perfeitos, assim como nós também não somos. Consequentemente, quando reconhecemos que podemos errar, estamos afirmando que podemos melhorar. Portanto, o perdão não é uma justificativa contínua para permanecer no erro: é o poder de se transformar e evoluir.
Deste modo, você aceita as coisas que acontecem com uma nova versão de você, que lhe permite dar uma outra interpretação dos fatos e redefine sua maneira de se posicionar.
Esta pequena mudança certamente vai fazer você se sentir mais bem disposto e melhor preparado para a vida.
Embora tenhamos o poder de pensar livremente, podemos ficar presos a hábitos negativos de pensamento.
Assim como qualquer outro hábito que envolve o corpo físico também temos os hábitos de pensamento. E da mesma forma que podemos ter bons ou maus hábitos físicos – como fazer exercícios todos os dias ou ranger os dentes, por exemplo – o ato de pensar também pode apresentar características de bons ou maus hábitos de pensamento.
Com os bons hábitos de pensamento, naturalmente, não precisamos nos preocupar. São aqueles que refletem nossos valores, trazem a lembrança de bons momentos, nos fazem sorrir ou sentir paz.
Por outro lado, os maus hábitos não trazem nada de bom. Ficamos remoendo os desentendimentos que tivemos ou então continuamos ruminando a vergonha por alguma atitude que tomamos.
E assim, estacionamos nossa energia vibratória num nível muito baixo, acabamos ficando atolados no marasmo e nem entendermos o porquê disso estar acontecendo.
Qual a dificuldade em mudar a forma de pensar?
Fica claro, portanto, que o melhor é nos libertarmos desse hábito das repetições de pensamento.
Afinal, temos o livre-arbítrio que nos concede o poder de tomar as decisões e escolher as nossas ações. Então, é claro, podemos escolher mudar esse disco quebrado que não deixa a nossa vida sair do lugar.
Mas podemos nos deparar com um obstáculo: a nossa mente.
Existe uma ótima explicação de Yogananda sobre como atua o nosso complexo mental em relação à formação dos hábitos de pensamento. Ele usa uma comparação que não está muito na moda mas, mesmo quem não teve contato direto, já deve ter visto o bom e velho disco de vinil:
“Hábito significa que a mente acredita que não pode se livrar de determinado pensamento. O hábito é tenaz, sem dúvida. Uma vez praticado, um ato deixa um efeito ou impressão na sua consciência. Como resultado dessa influência, você tem a probabilidade de repetir esse ato.
A repetição de um ato cria uma configuração mental. Todas as ações são executadas mental e fisicamente. A repetição de um ato em particular e da imagem mental que o acompanha forma sutis caminhos elétricos no cérebro físico, como se fossem as ranhuras de um disco fonográfico.
Após algum tempo, sempre que você puser a agulha da atenção nessas ranhuras de caminhos elétricos, ela toca o disco da configuração mental original.
Cada vez que o ato se repete, essas ranhuras de trajetos elétricos se aprofundam, até que uma atenção mínima faz tocar, automaticamente, esse mesmo ato, cada vez mais.
Esses padrões fazem com que você se comporte de certo modo, frequentemente contra o seu próprio desejo. A sua vida segue as ranhuras que você mesmo criou em seu cérebro.”
É possível, sim, libertar-se dos vícios de pensamento.
Como outras superações que se apresentam como transformações necessárias para seguirmos com sucesso na trilha do autoconhecimento, esse tipo de mecanismo instituído pela mente também tem a possibilidade de ser alterado.
Existe uma forma de concretizar essa mudança: é ocupar esse espaço onde estão instalados os pensamentos nocivos com outros de valor oposto.
Digamos, por exemplo, que tenho o hábito de criticar as pessoas: ficar sempre reparando em como se vestem, se fazem ou deixam de fazer as coisas, se são caladas ou tagarelas, se gostam ou não de uma coisa ou outra, enfim, tudo e qualquer coisa é motivo para fazer uma fofoca.
Essa atitude cria uma aura negativa em torno de mim, fico num padrão de energia de baixa vibração e, naturalmente, uma hora ou outra alguma coisa da mesma faixa vibratória vai entrar na minha vida, isto é, vou atrair algum fato que vai me desagradar. Da Lei da Atração não se escapa.
Como eu posso me livrar desse hábito, quais seriam os pensamentos opostos? Eu posso me concentrar nas qualidades que as pessoas têm: se elas são atenciosas, alegres, habilidosas, solícitas. E mesmo se eu não conhecer a pessoa o suficiente para emitir uma opinião, se é alguém que está, por exemplo, do meu lado numa fila ou no transporte público, posso simplesmente enviar-lhe um pensamento de paz ou de felicidade para o seu dia.
Desta forma, controlando o primeiro impulso de criticar, com o tempo vou me acostumando não só a deixar o hábito de ter maus pensamentos de lado, como vou criando o hábito de ter bons pensamentos para todo mundo e para a vida como o todo que é.
Seja mais forte que a força do hábito.
Como diz Yogananda, “não se desespere com os seus hábitos indesejáveis, simplesmente deixe de alimentá-los e fortalecê-los por meio da repetição. O tempo necessário à formação de hábitos varia de acordo com o cérebro e o sistema nervoso do indivíduo, sendo determinado, principalmente, pela qualidade da atenção.”
Sempre é bom reforçar que, sendo um hábito, você pode encontrar certa resistência e dificuldade em vencê-lo. Mas mantendo a persistência, você vai a cada dia se fortalecendo no seu objetivo, ao mesmo tempo que enfraquece o pensamento que quer alterar.
Um dia após o outro, você presta atenção nos seus pensamentos, nas suas falas, ou, como explica Yogananda: “O primeiro dia poderá ser difícil, mas o segundo poderá ser um pouco mais fácil. O terceiro será ainda mais fácil.
Depois de alguns dias, você verá que a vitória é possível. Ao fim de um ano, se mantiver o seu esforço, você será outra pessoa. Por meio da concentração e da força de vontade você pode apagar até mesmo as ranhuras profundas dos hábitos antigos.
Afirme repetidamente a sua liberdade, usando todo o vigor da sua força de vontade. Um dia, de repente, você sentirá que já não está preso na armadilha desse hábito.
Quando quiser criar um bom hábito ou destruir um mau hábito, concentre-se nas células cerebrais, o depósito dos mecanismos dos hábitos.”
Portanto, escolha os bons pensamentos que você quer gravar e faça o seu próprio disco para tocar sua vida.
Às vezes a demora para realizar um desejo começa a nos angustiar.
Quando a felicidade não chega, começamos a nos perguntar: “Porque as coisas não estão dando certo?”. Queremos saber por que a felicidade não chega até nós, procuramos respostas para conseguir mudar o rumo da situação.
Podemos ter uma inclinação para nos considerarmos vítimas da vida. Vítimas da sociedade, da economia, da política, da educação que tivemos ou deixamos de ter, da influência dos nossos pais, irmãos ou professores, vítimas de nós mesmos, de nossa incapacidade e incompetência.
É claro que alguns ou até muitos desses fatores podem se somar e influenciar os eventos de nossa vida, mas eles não são fatalidades, não ditam as diretrizes de nosso futuro. Vamos expor abaixo algumas dicas que podem nos ajudar a estabelecer o futuro que desejamos:
não fique preso na energia negativa
liberte-se do passado e assuma o comando
escolha seus pensamentos
reconheça suas emoções
ego ou essência: quem dá as ordens
confie na Vida
mantenha-se firme em seu propósito
afirme seu valor e sua felicidade
A negatividade não pode se tornar um círculo vicioso.
Muitos fatores podem interferir atrapalhando o andamento e o rumo que gostaríamos de dar na nossa vida: traumas sofridos na infância, experiências frustradas na vida adulta, fatos que contribuíram para alimentar o medo e vergonha, pensamentos negativos que se transformaram em crenças limitantes, entre tantas outras coisas.
Deixar que esses e outros elementos permaneçam ativos e dominantes em nosso modo de pensar faz com que a nossa vibração não seja boa. Ficamos carregados de energia negativa, originada desses sentimentos de medo, insegurança e autodepreciação. E, dessa forma, a felicidade não chega.
Se continuamos a alimentar esse tipo de energia com o mesmo modo de pensar, claro que ela só vai aumentar. Desse modo, por sua vez, ela continua alimentando e aumentando os sentimentos negativos que temos sobre nós mesmos e sobre nossa relação com a existência. Onde isso nos leva?
Essa atitude faz com que a Lei da Atração continue atuando da mesma maneira, atraindo mais do mesmo para a nossa vida: mais coisas que nos trazem problemas, menos possibilidades de realizar os sonhos. E assim o sistema se retroalimenta e continua num círculo vicioso e interminável.
Se a felicidade não chega, temos os meios e o poder de mudar isso.
A consagrada autora Louise Haydiz o seguinte sobre esses questionamentos que nos fazemos a respeito das infelicidades que vivemos:
“Todos os eventos que experimentamos em nossa vida até o momento presente foram criados por nossos pensamentos e crenças a partir do passado. Não queremos olhar para trás em nossas vidas cheios de vergonha. Queremos encarar o passado como parte da riqueza e da plenitude da vida. Sem essa riqueza e essa plenitude, não estaríamos no ponto em que estamos hoje.
Não existem motivos para criticar a nós mesmos porque não nos saímos melhor. Fizemos o melhor que pudemos. Muitas vezes sobrevivemos a circunstâncias horríveis. Agora podemos nos libertar do passado com amor e ser gratos a ele por nos ter trazido até essa nova consciência.”
Em outras palavras, quando a felicidade não chega o fundamental é despertar para essa “nova consciência”, a consciência de que temos a possibilidade de agir sobre nosso destino. Essa ação é possível pelo autocontrole, isto é a habilidade de controlar emoções e sentimentos negativos, redefinindo os pensamentos que podem trazer uma melhor qualidade de vida.
Escolher os pensamentos ajuda a mudar a situação.
Basicamente, isto quer dizer que não importa o que aconteceu no passado, nem se foi num passado mais distante ou algo que aconteceu mais recentemente. Continuamos tendo o poder de escolher, de tomar decisões.
Nós sempre estamos escolhendo. Escolhemos entre uma roupa ou outra para vestir, entre uma atividade ou outra para fazer, e também entre um pensamento e outro que vamos ter. O pensamento depende de nós. Nós é que pensamos nossos pensamentos, eles não têm “vida própria”.
A única forma de mudar alguma coisa é mudar a atitude que temos com relação às dificuldades pelas quais passamos. É muito importante entender e acreditar que isso é possível e que temos o poder para mudar tudo isso.
As emoções precisam de compreensão.
Os pensamento são atrelados ao complexo mundo das emoções que trazemos dentro de nós, precisamos antes de mais nada, aprender a compreender nossas emoções. É um aprendizado, sim, podemos ver como um estudo que fazemos, assim como estudamos, por exemplo, uma língua ou uma nova tecnologia por necessidade de trabalho ou porque gostamos. Do mesmo jeito que nos dedicamos a esses aprendizados e vamos passando de um nível para outro no aprendizado, quando a felicidade não chega podemos fazer de forma parecida no que se refere às nossas emoções, estabelecendo um plano de estudos para ter um bom aproveitamento:
1 – primeiro temos que identificar quais são as emoções que afetam nosso desprendimento e coragem e bloqueiam as iniciativas que vão dar impulso aos nosso projetos
2 – depois precisamos entender porque elas estão nos afetando, que poder elas estão tendo sobre nós para nos intimidar a ponto de mantermos escondidas as nossas reais capacidades
3 – por fim, depois que conseguimos saber quem são essas sentinelas invisíveis que nos mantêm reféns de nós mesmos, conseguimos olhar para elas e dizer “você não manda na minha vida, quem manda sou eu!”; então enfraquecemos o seu poder e, com o passar do tempo e mantendo essa atitude de confronto e determinação, conseguimos nos libertar de sua dominação
Não se trata de controlar as emoções no sentido de reprimi-las. Aliás, é exatamente o contrário: as emoções reprimidas é que precisam ser retiradas das sombras, e confrontadas à luz do esclarecimento e da sabedoria. E o mesmo deve ser feito cada vez que uma situação despertar novas e fortes emoções negativas.
Trata-se, portanto de administrar e coordenar as emoções para que elas não assumam o controle, criando e recriando situações que em nada nos trazem proveito.
Você pode obter esse contato com suas emoções, por exemplo, através de leituras que levem você a uma contemplação interior, com práticas de meditação ou com o auxílio de algum tipo de terapia.
Uma escolha deve ser feita quando a felicidade não chega: ego ou essência.
A identificação do tipo de pensamento é fundamental. Nós temos, basicamente, dois “geradores” de pensamentos: o ego e a essência. Apesar de existirem outros termos correspondentes, vamos chamá-los assim.
O ego.
O ego coordena tudo a partir das experiências que já tivemos, seja as que vivemos pessoalmente ou as que tivemos conhecimento por qualquer meio. Mas ele tem uma forte tendência a se basear nas emoções negativas que esses eventos provocaram. As emoções negativas exercem um poder de atração muito maior para ele, pois, como vimos acima, elas são extremamente poderosas, se permitimos que elas mantenham esse poder.
Desta forma, os pensamentos que o ego produz para chegarem ao nosso conhecimento são aqueles carregados de dúvida, medo, insegurança. São pensamentos carregados com as emoções negativas que, como já vimos antes, pela Lei da Atração só podem trazer mais do mesmo, ou seja, não vão fazer a felicidade chegar até nós.
A essência.
A essência, que é nosso Ser Superior, nossa alma, pode coordenar e fazer chegar até nós não só o que conhecemos, mas todas as possibilidades realizadoras, pois ela está ligada à plenitude da criação e do universo. Isso torna difícil para nós usarmos esse poder, justamente por ser muito abstrato. Podemos complementar com o que disse Gasparetto a esse respeito:
“Por ser vasta, a alma tem poderes ilimitados e pode lhe dar tudo. No entanto, fomos educados ouvindo a história de que a vida é dura, que temos que conquistar o que se quer com muito esforço. Por educação ou por conceitos religiosos, tudo é difícil.
Hoje, o conceito do grande homem é uma fantasia e está atrapalhando o que a alma quer fazer por nós. Na verdade, o homem vive no inferno, cheio de medos e na paranoia do que pode acontecer. Os pensamentos ruins são incontáveis. Isso significa que ele não tem a menor confiança. Coragem vem da alma. Vontade vem da alma. E a gente não a escuta!”
Ter confiança na Vida nos aproxima da felicidade.
Wayne W. Dyerdisse que é preciso “Crer para Ver”: quando você acreditar, vai acontecer, vai se tornar visível e real. Lembro de um dos filmes do Indiana Jones que, à beira de um precipício, ou ele voltava atrás e desistia da sua busca ou acreditava e ia em frente, de acordo com as indicações que tinha. Mas como seguir em frente, como dar mais um passo se o que tem à frente é um fatal despenhadeiro?
Ele teve que confiar e dar o “salto da fé“. Ao dar o primeiro passo, uma ponte que se confundia com a paisagem se fez visível para levá-lo ao seu destino.
Acreditar no que está além do que nós vemos, que está além da mesmas experiências que nós sempre revivemos; acessar o nosso eu interior, seguir os passos que o autoconhecimento nos aponta como seguros, ainda que sejam novos e nos causem um certo receio, são meios de conseguirmos realizar nosso desejos.
Encontrar em nosso interior o relacionamento direto com Deus – o que não se dá pelo raciocínio ou pela lógica, pois como disse São Francisco, “doce é sentir” – vai nos conduzir ao estado de felicidade e serenidade que nos permite superar qualquer contrariedade.
Mantenha o entusiasmo que impulsiona seu propósito.
Devemos estar sempre atentos ao tipo de pensamento que aparece à mente, sabendo que a indicação da nossa essência surge quando estamos com o espírito sereno e as energias equilibradas. Para alcançar a felicidade que queremos, precisamos cuidar para não embarcar na primeira ideia que vem à mente, porque ela pode estar “contaminada” com as tendências do ego.
Só quando conseguimos idealizar algo com sentimentos de segurança e confiança é que estaremos de fato ouvindo nossa essência, prontos a trilhar os caminhos que ela nos abre, conforme descreve Gasparetto:
“A natureza nos deu a alma para que possamos saber o que fazer. Ela nos orienta por dentro. O raciocínio é importante, mas não é tudo. Não é ele que dirige, que faz a sua vida funcionar. A alma procura outros meios para falar o que está certo. Você pensa que as pessoas à sua volta estão lá por acaso? É para você enxergar algumas coisas.
Se, no momento, estiver passando por dificuldades, mais pra frente dará certo. Situações difíceis pelas quais a gente passa são lições da alma. Ela está tentando fazer com que mudemos algumas coisas para levar adiante e tomar novos passos.”
Quando surgem desafios no meio do caminho, não desanime, nem fique chateado, mantenha-se firme em seu propósito, mantenha o entusiasmo e a determinação. Aceite que tudo tem uma finalidade e procure, com isenção e humildade, entender porque aquilo aconteceu, descubra qual lição a Vida mandou ao seu encontro com a finalidade de tornar você mais forte e seguro.
Afirme o seu valor e abra caminho para a felicidade.
Para ajudar a firmar e estabelecer novos conceitos, as afirmações positivas desempenham um importante papel por nos ajudar a fixar, e assim também aumentar a compreensão de novos valores nos quais podemos investir para direcionar e melhorar a nossa vida. Nesta área, ninguém melhor do que Louise Hay para nos dar alguns exemplos que podemos utilizar:
Liberto o passado e permito que o tempo cure todos os aspectos da minha vida.
Perdoo os outros, perdoo a mim mesmo e estou livre para amar e apreciar a vida.
Começo agora a permitir que a criança em meu interior floresça e saiba que é profundamente amada.
Mereço estabelecer limites e fazer com que sejam respeitados.
Sou um ser humano de valor.
Sou sempre tratado com respeito.
Liberto-me da necessidade de culpar qualquer um, inclusive a mim mesmo.
Mereço o melhor em minha vida, e agora aceito o melhor.
Liberto a mim mesmo e a todos em minha vida de velhas feridas do passado.
Agora escolho eliminar todos os pensamentos negativos e enxergar apenas minha própria magnificência.
Este são só alguns exemplos. Faça a sua própria frase afirmativa, aquela que tem significado para você, que você consegue falar sentindo que é verdade. Pense nela com sentimento de realização, várias vezes ao dia. Troque por outra a qualquer momento que quiser, a vida é sua, o sonho é seu, o método também.
Trace o caminho para a sua felicidade.
Este pequeno roteiro pode nos ajudar a atingir os resultados que queremos para a nossa vida.
Quando nos acostumamos a escolher nossos pensamentos e a pensar o que é bom para nós, não deixamos nas mãos do destino, da fatalidade ou do nosso passado o que vai acontecer no futuro. Esse poder é nosso e está em nossas mãos.
Quando confiamos em nós e na Vida Infinita e poderosa que nos acompanha a cada passo, não existem dificuldades, contrariedades, problemas que não consigamos superar com bom ânimo e coragem.
Agora sabemos o caminho a seguir para nos encontrarmos com a felicidade que queremos. Ela está à nossa espera.
Nossa atividade mental baseia-se numa entre duas emoções: na energia de medo ou de amor.
Para entender como surge a energia de medo, temos que lembrar que aquilo que pensamos torna-se realidade. Ou seja, as nossas ações, o que fazemos e o que falamos nascem de um conjunto de pensamentos.
Podemos, então, nomear como crença o conjunto de pensamentos sobre determinado assunto ou matéria.
Dessa forma, agiremos de acordo com a crença que elaboramos em relação a um assunto, como por exemplo, “creio que se deva respeitar os mais velhos”. Por causa disso, o meu comportamento com pessoas de mais idade será paciente, atencioso.
Então, temos o seguinte mecanismo: um pensamento se liga a outros, e assim formam uma crença; essa crença irá influenciar uma escolha, que gera uma atitude; essa atitude manifestada irá ser uma causa, que irá gerar um efeito.
Vemos, assim, que temos os pensamentos como os elementos iniciais das nossas escolhas. Portanto, é a partir deles que se dá início ao mecanismo da Lei da Atração. E esses importantes processos, nascidos da nossa atividade mental, baseiam-se numa entre duas emoções: medo ou amor.
A energia de medo é nossa maior inimiga.
Não há nada pior para a nossa vida do que a energia de medo. É a principal inimiga de nossas realizações. Ela pode aparecer como medo do insucesso, medo de não ser feliz, de ficar só, de perder, de não conseguir, medo de não ter, o medo de morrer e não ter sido feliz. Além disso, pode aparecer disfarçada como insegurança, inveja, ciúme ou raiva.
Tendo origem no início de nossa existência, a energia de medo atravessou todas as nossas vivências e processos evolutivos, percorreu eras e culturas, e alcançou a atual individualidade no recôndito de nossa mente e emoções.
Por experiências diversas, passamos, vivemos, aprendemos, ouvimos, lemos ou presenciamos inúmeros acontecimentos, e todas essas informações foram se alojando na mente.
Mas sendo um processo tão natural e dinâmico, não prestamos muita atenção ao fato de que acolhíamos todo esse material na memória.
Mas é dessa forma que se transformam as informações colhidas através da vivência em pensamentos e crenças. Em outras palavras, é assim que programamos o sistema que movimenta a energia e faz a roda do karma girar.
Compreender o mecanismo do pensamento é assumir o poder sobre a vida.
É a maneira como percebemos o que ocorre na vida que vai funcionar como um filtro para acolhermos ou deletarmos o que será importante, e portanto selecionar o que vai ficar registrado e guardado.
O que é importante é aquilo que mais nos impressiona, isto é, que gera as reações mais agudas em nós através das emoções que sentimos quando esse fato ocorre.
Por isso estamos sempre falando da importância de entender os mecanismos do pensamento e da mente, para assim melhor compreender e assumir o poder que temos de transformar isso.
Como resultado, podemos escolher o que nos faz sentir bem para se tornar a base que sustenta a nossa vida e nossos sonhos. Fazendo isso, podemos então nos acostumar a ter novos pensamentos, gerando novas crenças, e direcionar nossa energia para termos uma vida melhor.
Nós temos o poder de selecionar o que vamos deixar em nossa mente, quais pensamentos e crenças baseados no medo que devem ser eliminados pois já não nos servem, e assim abrir espaço para o novo, para os pensamentos de progresso, para a fé e para a divina inteligência da vida se manifestar em nossas mentes e sentidos.
Libertar-se da energia de medo permite reencontrar nossa verdadeira identidade.
Podemos encontrar dificuldades para nos livrarmos de nosso medos, pois como uma árvore, eles têm raízes fortes e muito ramificadas, que não podemos ver e cuja extensão desconhecemos.
Mas devemos ter a consciência que nós é que deixamos essa energia penetrar e se estabelecer em nossas mentes e sentidos. Então, é fundamental a nossa vontade ser direcionada com disposição e força na limpeza do terreno mental.
A luta pode ser árdua, mas é compensatória. Estamos todos entrelaçados numa rede energética, portanto, graças a essa natureza interligada, quando conseguimos dissolver um medo e o bloqueio que ele instalou, na verdade estaremos fazendo isso não só na nossa vida em particular, mas na memória da humanidade. Dessa forma, desfazendo aquele nó que impedia o livre fluxo da energia criadora, melhoramos os padrões de vida do mundo todo.
Ao nos libertarmos dessas crenças, tiramos o peso da angústia, da dor, do sofrimento, da incerteza, da insegurança e podemos, assim, nos integrar novamente à nossa origem, fazendo ressurgir a nossa essência, o que somos em verdade, o ser original, criativo, alegre, seguro e realizador, o Eu Sou.
Em resumo, podemos dizer que quando sabemos o que pode ser feito chamamos a isso expansão da consciência. Por outro lado, quando o fazemos, realizamos a integração à consciência divina, permitindo que a luz retorne à mente alinhada com as possibilidades infinitas da criação.
O medo é um sentimento que faz parte da vida. Sempre fez. Hoje não temos que nos preocupar com dinossauros que podem nos devorar, mas temos outras preocupações.
Os compromissos da vida atual, sobretudo para quem vive em grandes centros urbanos, muitas vezes causam ansiedade e estresse. Sentimentos de aflição, dores de cabeça, peito apertado, dentes cerrados, respiração ofegante, e a lista segue.
Horários a serem cumpridos, trânsito atrapalhando os planos e atrasando a programação. Assumir atividades e tarefas que vão além da possibilidade de realizá-las com serenidade. Atualizações e reciclagens profissionais sempre necessárias, compromissos sociais irrecusáveis. Compras, contas, casa para cuidar. Cuidados para tomar com filhos ainda crianças, com pais já idosos, com pets competindo por atenção. Correr uma maratona exaustiva contra o relógio, exímio atleta do Senhor Tempo.
O estresse, a ansiedade podem se provocados pelo sentimento de medo. O medo pode ser originado pelas incerteza se conseguiremos cumprir todas as nossas obrigações a tempo e com perfeição; ou pelo receio do que poderá acontecer com nossa saúde, nossos amores, nosso trabalho, nossas finanças; ou pela ideia de que podemos sofrer algum acidente, incidente, assalto, sobressalto.
Observando essas situações, percebemos que elas têm um ponto em comum: o futuro. Uma das maiores causas de ansiedade é a preocupação com fatos que não estão acontecendo no momento. Eventos que podem ou não acontecer num tempo posterior ao agora, quando antecipamos situações e acabamos vivendo sobrecarregados com expectativas, repletas de pensamentos e sentimentos negativos. Os mesmos pensamentos e sentimentos negativos responsáveis por todas aquelas sensações físicas que vimos acima.
Essa expectativa que mantemos em relação a possíveis acontecimentos não traz nenhum benefício ou resultado prático. Claro que pensar no futuro em termos de fazer uma programação, um planejamento, traçar diretrizes é muito bom para direcionar a realização de planos ou sonhos que queremos concretizar. Mas fixar-se em eventuais e aleatórios acontecimentos, sempre carregados de receios e dúvidas, não leva a lugar nenhum.
Quando isso se torna rotineiro, ficamos sem paz de espírito, podemos comprometer nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossa vida.
Como ficar bem com a vida?
Tudo começa na mente. Os pensamentos de aflição, de medo, de dúvida, quando encontram acolhimento, se instalam, ficam, crescem. É fundamental prestar atenção a esse tipo de pensamento, logo que ele aparece. Eles chegam de mansinho, começam a ganhar terreno e tecem um discurso. Muitas vezes começam com um simples “se”: “se tal coisa acontecer…”, que se emenda no “mas aí será que…”, e ficamos rodando entre dúvidas e conjecturas.
Portanto, a primeira coisa a fazer é identificar esses pensamentos, ou seja, perceber que eles estão aí. Isso é fundamental. Você não pode mudar algo que não reconhece.
Em seguida, procure fazer uma análise criteriosa desses pensamentos, questione se eles têm algum fundamento, duvide da dúvida que quer se instalar em sua mente. Dessa forma, certamente você vai perceber que muitas das coisas que o afligem não fazem sentido, são temores que não têm nada de real, de sólido, que possa indicar que eles vão acontecer. Isso permite que sua mente se acalme, tenha mais clareza, e também consiga lidar melhor com fatos objetivos e reais.
Você se sente mais tranquilo, melhora seu relacionamento com a vida como um todo, abre espaço para pensamentos promissores de realização.
E como sempre dizemos: não é tarefa fácil, por isso não desanime se sentir dificuldade. Acredite, a dificuldade não é só sua. Esforce-se, coloque empenho e força de vontade. Aos poucos você vai conseguir perceber a diferença na qualidade dos seus pensamentos e na qualidade da sua vida.
Lembre-se: sempre que você sentir que é necessário, procure orientação profissional para ajudá-lo na solução de conflitos internos.
Não deixe um pensamento negativo atrapalhar a sua vida.
Quando alguém fala que é preciso manter sempre a mente positiva, você fica com dúvidas sobre como isso é possível, e pensa: “Como é que consigo não ter pensamentos negativos se quando aparecem me viram do avesso e se agarram na cabeça como se nunca mais fossem embora e me deixassem em paz?” A resposta é: troque o seu pensamento negativo.
E tudo fica pior quando aparece alguém falando que os pensamentos são muito importantes, pois são eles que criam o futuro e que tudo aquilo que você pensa acontece.
É um desespero só, porque parece que tudo à sua volta acontece só para criar maus pensamentos: são os noticiários, as pessoas, os problemas, enfim, parece impossível não ter um pensamento que não seja negativo. E como são eles que criam o futuro, aí você pensa: ”Não tem saída.” Mas calma.
Como se livrar dos pensamentos negativos.
A primeira coisa que você precisa saber, é que você pode melhorar os seus pensamentos. Pode parecer que seja impossível, mas apesar do trabalho que dá para controlar os pensamentos, as recompensas, ah… essas são inimagináveis.
Então, vamos lá. Você já sabe que é possível controlar os pensamentos, agora é aprender como. Neste momento é preciso segurar as dúvidas que vão surgir. Elas sempre aparecem e ficam ali nos cantinhos da mente, esperando qualquer nova informação para atravessar o caminho e contestar as novidades.
Mas por que isso acontece?
Bem, isso acontece porque no passado ocorreu algo que gerou algum bloqueio, e que sempre é muito difícil de superar. Isso cria uma série de programas mentais, hábitos que colocam os obstáculos que estão amarrando sua vida.
Mas agora o importante é saber como superá-los, portanto vamos nos concentrar nisso.
Dentro de você existe um poder imenso, a força criativa que tudo fez. Essa força está em seu interior, sempre esteve e sempre estará, queira você acredite ou não. Então, você precisa aceitar essa verdade e em todos os instantes procurar restabelecer o caminho de volta, para essa força buscar a religação com a sua essência.
Para encontrar esse caminho você pode experimentar fechar os olhos, respirar profundamente, segurar o ar nos pulmões por alguns segundos e depois, lenta e suavemente, deixar o ar sair. Repita esse movimento até sentir que os seus sentidos se acalmaram.
É preciso persistir. Se no começo você não conseguir, ou for muito difícil, peço que aceite essa orientação e por favor insista até conseguir, pois você merece.
As boas lembranças são um antídoto contra os pensamentos negativos.
Ao sentir-se calmo e sereno, procure em sua memória alguma lembrança de um momento muito bom e feliz que você viveu. Sempre é possível encontrar uma ocasião onde você se sentiu muito bem, alegre de bem com a vida.
Apodere-se desse momento, procure ao máximo reviver as lembranças, o que você sentiu, como você estava, enfim procure vestir todos os sentimentos dessa maravilhosa lembrança.
Agora, neste instante em que seus sentidos estão plenos de paz, alegria felicidade, concentre o seu pensamento no centro de sua cabeça e declare firme e com muita confiança:
“Neste momento me libero de toda e qualquer dúvida, de todos os pensamentos negativos e improdutivos. Eu abro espaço para a fé, para a alegria. Neste instante sinto que posso construir um futuro melhor, e esse melhor nasce agora de meu pensamento, e em todos os momentos reforçarei a positividade e a confiança no melhor.”
Vamos lá, comece a praticar, não é muito difícil. Você merece esse carinho, esse apoio. Você pode fazer da sua vida aquilo que sempre imaginou.
Mas repito: pratique, exercite-se na prática de aceitar-se, de se apoiar. Religue-se com sua essência e então você verá que ficará cada vez mais fácil trocar os pensamentos negativos por lembranças maravilhosas.
